Главная страница

В ответ на любые предъявляемые организму требования есть два типа реакций: активные, в виде борьбы с трудностями, и пассивные, в виде готовности терпеть их.

Приспособление организма к внешним условиям представляет собой два параллельных процесса:

Таким образом, в процессе тренировки мышца становится сильнее, и в то же время нагрузка перестает вызывать значительные биохимические сдвиги и рост силы останавливается.




Статья о вариантах периодизации: plbaza.narod.ru/VAR

Старая версия сайта: plbaza.narod.ru/OLD